水暖毯介绍催眠可以避免晕车(船)：
发生晕车(船)的原因有很多，不光是来自于生理方面的因素，也有的是来自于心理方面的因素，更多的情况下则可能是两种因素兼而有之。从生理方面来看。晕车(船)是由于耳部深处掌管方位、平衡感觉的半规管在不规则的颠簸下过度兴奋、引起自律性神经失调，对内脏造成副作用而引起的。限心理方面来看，晕车(船)则都是由于消极的心理暗示所导致的。譬如，曾听别人说乘坐长途汽车或者海轮肯定得晕，或者是在乘车(船)的时候，看到别人晕，自己也会觉得心里难受。通过催眠疗法，引起晕车(船)的身心两方面的因素都可以得到控制与矫正。只要坚持练习，就可以逐渐减少晕车(船)的次数。
他人水暖毯催眠法和自我催眠法都对晕车(船)的治疗有一定帮助，下面我们来分别予以介绍。
由催眠师实施的他人催眠法通常是这样进行的，首先要将受催眠者导入催眠状态，在催眼状态中，要求受催眠者进行自我想象，想象晕车(船)时的情景。具体的暗示指导语是:“你现在正在乘坐汽车，因为行驶道路不平坦的缘故，所以车子颠簸得比较厉害。你看，车子又在颠簸...当车子颠簸的时候，你的情绪就会受到影响。同时，浓烈的汽油味更使你心里感到非常难受...你体验，体验这种晕车时的难受的感觉.....按着再对受催眠者暗示:“现在你虽然非常想避免晕车，但是越是这么想晕得就越是厉害。我来帮助你，只要你按我说的去做，你就会渐渐地感到舒服起来。首先，你要深呼吸，深深地呼吸四.....要趁车子颠簸的时候进行深呼吸，同时身体也随着车子的颠簸而摇晃。只要你这么做，你的情绪就会渐渐地稳定下来。现在。我从10倒数到1，我每倒数一个数字，你的情绪就会稳定一点，当我数到1的时候，你的情绪就会完全稳定下来，肯定是这样，绝对不会错的!好的，准备好，我开始数了，你会越来越轻松、越来越平静的，..-------”

在数数字结束之后，水暖毯催眠师应当再继续进行暗示子以强化:“现在，虽然车子非常颠簸，你的身体也随之摇晃不定，但是你的心情却一点不会受到影响，而是尽情地欣赏窗外美丽迷人的景.....从此以后，你绝对不会再晕车了，你会感到乘车旅行是一种非常美妙的享受，在憧憬与向往中你也可以与身边陌生的人读论....”.
晕船的催眠治疗亦如此，只要对里面的具体词汇进行必要的改动即可。自我催眠法的实施过程是这样的:以腹式呼吸渐渐地使心情平静下来，再进行放松法、温暖法的自我水暖毯催眠标准练习，在轻松温和的气氛中渐渐进人催眠状态。然后进行想象法练习，每日实施2次想象法，持续数周以后，无论在生理上还是心理上，都会在潜移默化之中增加对乘车(船)眩晕的抵抗力，渐渐地就会达到克服晕车、晕船目的。除此之外，还应该加强体育锻炼，增强体质，从而更好地预防晕车、晕船状况的发生。